10 мая 2023, 14:38
«ГТО» Физические качества человека
Нормативы испытаний (тесты) комплекса «Готов к труду и обороне» направлены на развитие физических качеств, прикладных навыков и умений.
Физические качества – это врождённые качества, которые помогают нам двигаться.
К основным физическим качествам относятся:
- Быстрота — способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.
- Ловкость — способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.
- Сила — способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления по средству мышечных напряжений.
- Гибкость — способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
- Выносливость — способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее интенсивности, сохраняя эффективность.
